110831

Rask promenad 4,8 km med stavar.

110814
2 km idag också. Provade att springa i
9km/hfart i slutet. 15:15

110812
Tog i lite idag så det blev en blandning av jogging och löpning.
2 km 15:07

110809  
Lätt jogg 2 km. Jag har absolut ingen kondis alls...
astrött är rätta ordet. Känslan av att vilja sätta igång igen är
dock dagens seger :-)

110625

Lätt jogg 1 km, 7 och 40.

110623

Klockan 8.10 gick jag och Trixi en underbart skön morgonpromenad.
I en skog som doftade skog och regn, fåglar som gav hals, njöt jag
i fulla drag av 6 km på drygt en timme.
Trixi var trött sista km och jag fick nästan dra henne hem.
 

 Min träning

Lördag 4 juni

De här har jag inte luftat sedan i september förra året. Innan fotot fick jag bokstavligen damma av dem...
Jag har funderat mycket på min kommande löpträning, hur den ska byggas upp utan att bli ett krav. Jag avskyr krav.
Jag har en tendens att lägga krav på mig själv att har jag bestämt mig för att träna fyra gånger i veckan så är jag dålig om jag inte gör det.
Alltid det dåliga samvetet som gnager när det egentligen bara är för mig själv jag sätter upp kraven...knepigt.
Det är därför jag inte kommit igång med löpningen.

Jag tränar skytte. Det är en tekniksport och en sport där man måste vara väldigt fokuserad på varje
lerduva, eller varje skott, för att det ska gå bra. Det liknar den mentala träning jag håller på med på rehab i
Kristianstad för att komma tillrätta med min ljudkänslighet och den stress i kroppen det utlöser.

Jag tränar mig på att vila många gånger varje dag för att minska stressen.
Jag tränar på att lära mig nya saker så ofta det går.
Jag tränar på att vara så positiv det bara går.
Jag tränar mig i att leva i nuet...
Den sista punkten är svårast.